Календарь

Ходьба с палками соответствует ритму движений рук, ног и всего тела  при повседневной ходьбе без палок. При ходьбе в обычной жизни мы все ходим по-своему и нет необходимости переучиваться по-особенному, а лучше усовершенствовать свой собственный индивидуальный стиль ходьбы, сделать его эффективным и полезным для оздоровления всего тела. Руки и ноги синхронизированы и работают попеременно в парах.. правая рука с левой ногой и левая нога с правой рукой. Важно, чтобы руки совершали свободные не скованные движения и отталкивание палкой происходило за бедром , а не перед собой, голова поднята вверх и взгляд устремлен вперед, корпус тела слега наклонен вперед, дыхание свободно. Осанка-основа ходьбы, поэтому лопатки необходимо отвести назад и опустить вниз. Основной важный момент при ходьбе с палками это правильная техника, которая в свою очередь не возможна без инструктора. Выбирайте профессиональных сертифицированных инструкторов - это ваша гарантия научится правильно ходить и преобразиться в своих глазах и глазах окружающих Вас людей. Ходьба с палками - это здоровый образ жизни и позитивное настроение каждый день. Присоединяйтесь!

nord 

Яндекс.Метрика